CADEAUTIP : geef eens een cadeaubon
Alle yogalessen zijn "Anusara"gericht.
Het is een originele en moderne stijl, met eerbied voor de oude meesters.
Anusara yoga is gericht op het hart en op het vergroten en verspreiden van shakti: levensenergie.
Het heeft een therapeutisch effect zowel op je lichaam als op je geest.
Tijdens de lessen werken we op blote voeten.
Yoga matjes, dekens, strapjes en blokjes zijn voorradig.
Het zijn individuele lessen, géén 10 lessen reeksen,
je kan ten alle tijden mee inpikken.
Relax yoga (1 u):
Een diepere relaxatie les met de nadruk op ontspanning.
Zachte yoga (1 u):
In alle rust een aantal yogaoefeningen uitvoeren, de aandacht gericht op ademen en rustig bewegen.
Basis yoga (1 u):
Dit is een les om je bekend te maken met de beginselen van yoga.
Hatha yoga (1.15 u): (op maandag en Dinsdag)
We beginnen met ademhalingsoefeningen, gevolgd door een lichte yoga flow,
en eindigend met 10 minuten rust.
(op woensdag en donderdag)
benadrukken we de balans tussen het actieve (15 minuten yogaoefeningen)
en het passieve (3 minuten rust).
De Hatha yoga op donderdagochtend wordt gegeven in het engels.
Yoga flow (1:15 uur):
Een meer dynamische les die leuk en uitdagend is.
er wordt een uur opbouwend gewerkt eindigend met 10 minuten rust.
Anusara yoga (1:30 uur):
"Flowing with grace - Following your heart"
John Friend ontwikkelde behalve intensieve asana's in vinyastijl,
vooral een optimistische filosofie die gebasseerd is op harmonie en vreugde
en die in de eerste plaats op zoek is naar het goede in het leven en in alle mensen.
Dynamische yoga les.
Pilates (1 u):
In een rustige sfeer wordt er spierverstevigend gewerkt met de nadruk op de ademhaling.
Buik en onderrug worden gebruikt als centrum van kracht.
Prijzen
Losse beurt: € 8
10-beurtenkaart: € 65
20-beurtenkaart: € 120
Privéles tot max 5 personen (1:30):€ 40 ( Bij maniyoga of bij u thuis)
